산수유 효능, 산수유 먹는 법

층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매인 산수유는 예전부터 한약재료로 많이 사용되었는데요.

"당뇨병, 고혈압, 신장계통에 좋고 허약한 콩팥의 기능을 강화시켜준다" 고 동의보감에 기록되어있을 만큼 효과가 뛰어나다고 합니다.

산수유 효능

산수유에는 코르닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체와 유효성분이 풍부하여 원기회복에 도움이 된다고 합니다.

뿐만 아니라 신장의 회복과 치유를 도와주어 신장기능 향상에 도움이 됩니다.

또한 산수유에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어서 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람은 물론 피로한 수험생들의 눈건강에 효능이 있다고 합니다.

과도한 스트레스와 불규칙한 생활습관등의 이유로 생리불순, 월경과다, 생리통등 부인병에 시달리는 여성들이 많은데 이런여성들이

산수유를 꾸준히 복용하게 되면 따뜻한 성질이 몸을 따뜻하게 만들어주고 생식기능을 강화시켜주어 부인병개선에 도움이 되는 산수유효능이 있다고 합니다.

원기회복에 탁월한효과가 있는것은 물론 허약한 신장의기능을 강화하여 체내 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 하고 혈청내 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키며 고혈당 증상을 억제하는등 당뇨병예방에 도움이 되는 산수유효능이 있다고 합니다.

산수유는 신맛이 강해서 직접 먹기는 힘듭니다.

물 한주전자에 산수유 한주먹 정도 넣고 3,40분정도 끓인뒤 약한 불로 다시 30분 정도 끓이면 산수유차가 되어 물 대용으로 마시면 좋습니다.

또는 말린 산수유를 차로 우려내어 먹는 방법도 있습니다 .